Joga w czasie ciąży

Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów życia każdej kobiety.
Niestety często temu wspaniałemu okresowi towarzyszy rozdrażnienie i
zmęczenie. Twoje ciało ulega zmianom, nogi i ręce puchną, powiększa się
okolica brzucha, zaczynasz odczuwać dyskomfort w części lędźwiowej
pleców. Pojawiają się mdłości i zawroty głowy. Tak nie musi być, można
temu zapobiec stosując wskazówki Desi Barlett, Instruktorki fitness z
16letninm doświadczeniem, która sama przeszła przez to przez co
przechodzisz teraz ty. Jeśli czujesz się bezsilna wobec towarzyszącym
dolegliwością podczas ciąży skorzystaj z porad innej kobiety, która
przeszła przez to przez co ty przechodzisz teraz. Zaprezentowane
ćwiczenia pomogą ci zaakceptować zmiany w twoim ciele, odnajdziesz na
nowo wewnętrzny spokój i zaczniesz koncentrować się na sobie i dziecku.
Ćwiczenia w ciąży wniosą w twoje życie wiele dobrego. Nauczysz się
relaksacji i rozciągania. Dowiesz się jak wzmacniać swoje ciało bez
nadmiernego wysiłku.Desi nauczy cię technik oddychania drogą brzuszną i
piersiową. Przyniosą ci one ulgę podczas porodu oraz ochronią ciebie i
dziecko przed niedotlenieniem. Joga jest najlepszą droga do utrzymania
formy i zdrowia podczas ciąży. Yoga z Desi Barlett pomoże ci przejść
świadomie przez każdy z trzech trymestrów i przygotuje cię do bycia
mamą.