Przeczytaj także: Komunikacja niewerbalna - zlikwiduj złe nawyki! »Z tego powodu nie można całkowicie powstrzymywać się od gniewu. Pokłócenie się od czasu do czasu nie jest niczym złym, a wręcz przeciwnie. Takie małe konflikty pozwalają na pozbycie się złych emocji i rozładowanie nerwów. Warto pójść o krok dalej. Zapisanie się na treningi sztuk walki albo zwykłe uderzanie w worek treningowy to doskonały sposób na wyładowanie gniewu.
Przeczytaj także: Kto zdradza częściej i dlaczego to robi? Obalamy mity na temat zdrady! »Dobrą metodą są również wizualizacje. Nie wymagają dużego wysiłku, a dzięki nim możemy w dosyć krótkim czasie się wyciszyć. Otóż w stresującej sytuacji powinniśmy znaleźć spokojniejsze miejsce, zamknąć oczy i wyobrazić sobie coś, co nas relaksuje i sprawia przyjemność. Nieważne czy to jest seks, gorąca kąpiel czy opalanie się na plaży. Liczy się tylko to, by myśleć o odprężającej nas czynności.
Przeczytaj także: Jesteś samcem alfa czy beta? »Istnieje również inny sposób, o którym słyszał każdy z nas. Otóż chodzi tu o uspokojenie się poprzez wykonywanie powolnych i głębokich wdechów. W ten sposób obniżamy nasze tętno, co wpływa uspokajająco na umysł.
Polacy w trybie on-line w świecie finansów
Mistrz komunikacji - dlaczego warto sięgać po komplementy?
Jesteś samcem alfa czy beta?
Proste sposoby, by uczynić życie lepszym
Telewizor. Złodziej czasu...
Naucz tego swoje dziecko!
